Primeiro Treino!

O primeiro treino com a treinadora Joana e sub-treinadora Regina ocorreu na passada quarta-feira.
Aqui estão algumas fotos:

Aquecimento

A bela da sub-treinadora.

Os treinadores também trabalham!

Aula

Que sensualidade!

CAMISOLA PARA DENTRO!

Reparem na cara do Pedro...

Alguém diz ao Meireles para trabalhar?

Tu não cais, Proença!

Crista-rainha.

Que bem feiiiiiitooooo!

Se nos virarem ao contrário parecemos uma barra de chocolate...

Meia hora a decidir como se hão-de levantar...

Precisas de umas almofadinhas nos joelhos...

Não treinadora, não consigo fazer a espargata com a menina em cima :(

A beleza está na figura do Daniel, apático ao resto.

Condição Física

O ass da nossa bela treinadora.

Dorsais.

Faz de pato!

Abdominais

Últimas fotos

Aos seus lugares...

E TARARAM XD

As cordas fazem teias... Nós somos as moscas com falta de flexibilidade

E porque não correr sob um pano?

Arcos e cambalhota saltada

Ferozes leões ;)

Treino para a Sincronização e Materiais

O último treino antes dos treinadores passarem à acção, no ginásio da ESAG, foi, na opinião geral, o mais penoso fisicamente até agora.

Os elementos de transição, sincronização e utilização de materiais foram o destaque da aula de Quarta-feira 13 de Outubro. Os alunos praticaram o apoio facial invertido com saída em rolamento à frenta, as rodas e os saltos com auxílio de mini-trampolim.

Nos exercícios de sincronização foi introduzido o arco o que deu uma nova dinâmica ao movimento apesar das dificuldades que a treinadora dos 7Teens enfrentou com a sua aplicação à prática: “Ela fê-lo dar uma volta e o arco acertou-lhe em cheio na cara” comentou André Azevedo que observava do banco. Também o treinador adjunto dos Gym’s Eleven, Ricardo Alves, teve problemas com o equipamento, desta vez com o mini-trampolim, um salto mortal resultou numa queda que, felizmente, não teve consequências de maior: “Foi só o susto”.

Além do treino houve ainda reunião do grupo da organização da apresentação, uma vez que os juízes já reuniram para a elaboração do regulmento.

Os treinos seguintes serão realizados já com as equipas separadas.

ATIRA-TE PROENÇA

Fotos do mergulho da nossa jornalista :D

Está quase a chegar a aula da treinadora

Foi o terceiro e último treino das equipas de ginástica do 12ºG coordenado pela docente Dulce Brandão. Desta vez o ginásio foi ocupado por colchões agrupados aos pares e priveligiou-se o trabalho a dois.

Após um intensivo aquecimento (indispensável para a prevenção de lesões) os alunos dividiram-se e treinaram o apoio facial invertido (também chamado de “pino de braços”).

Entre outras figuras que tiveram destaque estiveram os rolamentos, a roda, saltos e pequenas pirâmides com utilização de pino (estas já em grupos de quatro pessoas). Cátia Leite dos Gym’s Eleven esteve no banco devido a uma ruptura muscular e observou o trabalho dos colegas com pena por não poder participar.

Entretanto a treinadora dos 7Teens, Joana Vieira, anuncia já ter preparada a primeira parte da sequência gímnica para ser testada na aula da próxima quarta-feira (dia 13 de Outubro), enquanto que a subtreinadora Regina Santos tem vindo a pesquisar e mesmo a inventar elementos de transição para o seu grupo. Não foi possível à nossa reportagem averiguar quais os preparativos dos Gym’s Eleven para a primeira aula do treinador Gustavo Silva por motivos de “sigílo profissional”.

Iremos esperar para ver o que as equipas prepararam para o seu primeiro teste ao trabalho de grupo.

As dificuldades (técnicas?) do grupo.

Joana, a treinadora, a mostrar como se deve fazer uma bela roda.

O grupo consegue fazer algo de jeito (YUUUUPI!)

Entrevista com a Treinadora: O que têm preparado para ser o vosso esquema musical?

A sequência musical é composta por cinco músicas essencialmente: “Dancing Queen” e “Mamma Mia” dos ABBA, “Stayin’ Alive” dos Bee Gees, “Y.M.C.A.” dos The Village People e “Le Freak” dos Chic. Estas músicas vão alternando entre elas. São músicas que foram escolhidas por serem uma marca na cultura musical dos anos 70, além de que proporcionam um ritmo elevado à nossa apresentação permitindo uma performance divertida e energética.

Por agora temos prepadada a primeira parte, com os ABBA.

Veremos se irá resultar... dedos cruzados!

A nossa jornalista Proença fala sobre o grupo

Suma

Já temos um lote de 4 ou 5musicas ao certo escolhidas :)

A sequência musical está a ser construída pela Sandra (quando poderes diz-me a ordem das musicas e o tempo de cada para eu ir fazendo a planificação mais ou menos : )

Ana Inês aka Proença vai trabalhando nas suas notícias do grupo.

Minha adjunta Regina, não sei xD

A organização tem pouco para falar e hoje foi a reunião dos jurados de ambos os grupos com a professora. P.s- Meus caros jurados do meu grupo, voces tem de me dizer como vai ser o peso percentual da cada "coisa" (palavra que a stora de portugues nao gosta mas teimou a usar na aula de hoje xD) para eu poder ver em que devo insistir mais. Apesar de já ter uma ideia mais ou menos formada.

Já agora, Sandra, tenho uma boa ideia para o nosso vestuário e como tu gostas de tingir roupa temos de falar para saber o que achas da minha ideia. .)

e pronto, hoje foi um dia dos 7teens em educação fisica mas... a jogar volei ... proxima Quarta é quando tudo vai realmente começar... E agora tenho de ir ... tenho de aglomerar as ideias : )

P.S: assistam ao Porto Open este fim-de-semana (finais no Domingo) vai ter lá uma grande juíza de linha :D

À Sandra e à Proença agradeço todas as actualizações do Blog :)

Pesssoal da equipa Participem !! :)

JoanaX.Vieira

Nova Música :)

Esta linda música de 1978 é a última a ser escolhida para as que vamos usar na nossa apresentação de Ed.Fis. É liiiiinda :)

Sandra.